LED осветлението е навсякъде около нас. Проучванията сочат, че до края на 2020 г. половината от произведените лумени (лумен-мярка за светоизлъчване на осветителните тела) в света ще бъдат от LED лампи.

Много се говори за това, какъв е ефекта на LED осветлението върху нашето зрение и докато редица учени в САЩ твърдят, че няма конкретен маркер в ретината на окото, който да казва, че LED осветлението е „виновно“ за влошаване на зрението, Френската Агенция за храните, околната среда и охрана на труда изнесе доклад през май 2019 г. , в който предупреждава за „токсичен ефект на синята светлина върху ретината на окото“, както и че синята светлина сериозно нарушава съня и биологичния ритъм на човека. Освен това в доклада се предупреждава, че съществува риск за околната среда от използването на екрани с LED. Много имена в компютърната индустрия надигнаха глава срещу това твърдение и заявига, че е преувеличено.

Нека да видим какво е „синята светлина“? Синята светлина е компонент от видимия светлинен спектър, като дъжината на вълната тук се класифицира като къса – от 400 до 500 нанометра. За сравнение дължината на вълната на  „безвредната“ червена светлина е между 635 и 700 нанометра. Най-вредна обаче е ултравиолетовата светлина (UV), чиято дължина на вълната е между 280 и 380 нанометра. С най-дълга вълна е инфрачервената светлина, която е невидима и я усещаме като топлина по кожата. Същевременно съществува т. нар. полезна синя светлина, която в спектъра се намира точно до вредната. Тя е необходима за регулиране на биологичния часовник, настроението, устойчивостта на стрес, познавателните функции на паметта.

LED осветлението, обаче, не излъчва ултравиолетова (UV) и инфрачервена светлина (IR), а само такава във видимия спектър!

LED осветлението емитира ли сина светлина! Да, но не повече от останалите източници на светлина! LED съществува във вариант топла светлина, което е повече червено-жълта светлина, докато по-студената светлина е с повече син цвят. Слънчевата светлина е 10 пъти по-ярка от LED светлината или компютърен екран, което значи, че ние сме изложени на повече синя светлина извън нашите домове.

Вредно ли е LED осветлението за нашите очи?

В по-голяма част от случаите, не. Рискът от увреждане на зрението се свежда до яркостта. Ретината на окото има клетки, наречени фоторецептори, които улавят светлината. Прекалено ярката светлина може да увреди тези рецептори. Американският Институт за национални стандарти както и Международната Електротехническа Комисия класифицират LED осветлението  по отношение на безвредността в скалата от 0 до 3. “0” означава, че светлината не представлява риск за очите и не се изисква предупредителен знак на опаковката на продукта. LED осветлението, което се използва за дома, офиса в това число екраните на лаптопи, таблети и смартфони имат рейтинг близък до 0. Осветлението, което представлява риск за очите е такова с рейтинг 3, което се използва в индустриалните предприятия. Работниците в такива фабрики и индустриални халета са задължени да носят предпазни средства за очите си, които да филтрират синята светлина. Също така важен фактор е времето, прекарано пред екран или в присъствието на ярка светлина.

Това означава ли, че можем да гледаме директно LED лампа? Не, естествено, това е много лоша идея!  Когато гледаме директно каквато и да е ярка светлина, например фарове на кола или светкавица на фотоапарат, нашата ретина изпада във фоторецепторна паника. Това което се случва е, че всички клетки в ретината отговарят на светлината изведнъж и им е нужна секунда, за да се възстановят след това, за да можем да виждаме. „За това ако дори след първоначалния шок продължите да гледате ярката светлина, рецепторите изпускат химически елементи, да за предотвратят стреса, които могат да навредят на тъканта около тях. Същият ефект (проблем) се получава, когато гледате слънцето продължително време, за това не го правете“, съветват специалисти от Американската академия по офтамоголия, цитирани от qw.com.

Въпреки всичко, казано дотук, Френската агенция в доклада си е права, че синята светлина от LED източници обърква циркадните ритми на организма. Това са естествените хормонални цикли на тялото ни, които ни казват кога да сме будни и кога да спим. Когато нашите фоторецептори приемат синя светлина, те я интерпретират като дневна светлина и следователно това е времето да сме будни. Когато те не възприемат синя светлина, това е сигнал, че е нощно време и следователно е време да произвеждаме мелатонин, хормон, който ни помага да спим. Този негативен ефект върху нас основно идва от екраните, които съзерцаваме вечер. LED лампите в дома нямат „заслугата“ за нашето безсъние. Специалистите по този въпрос съветват по час преди лягане да се изключат всички екрани и това особенно много важи за подрастващите или да се мине на „нощен режим“.

От elsitek.bg съветваме следното:

-       Когато избирате LED осветление, поинтересувайте се дали продукта, на който сте се спрели има филтър и добър, равномерен разсейвател. Това ще гарантира по-качествена светлина с по-малко трептене и вредни спектри, което е ключа към запазването на добро зрение.

-       Избирайте LED продукти с цветна температура в топлия до неуталния спектър на скалата – от 2700 до 4500К, така може да сте сигурни, че избягвате синята светлина.

-       Използвайте разсеяно, отразено LED осветление, така намалявате вероятността ярки отблясъци да попаднат в ретината на окото.

Източници: www.qz.com - Американско издание